January 29th, 2015

Причины, по которым мы отталкиваем людей


1. Потому что мы боимся
Проще спать по ночам, когда вы знаете, что прогнали их, а не наоборот. Проще говорить, что это вы положили всему конец. Проще ранить кого-то, прежде чем человек получит шанс ранить вас.

Но что лучше, быть одному и терять возможности или рисковать небольшой болью? Быть одному – это только один из вариантов, если вы попробуете быть с кем-то. Если вы послали человека прочь — одиночество становится единственным вариантом.

Так почему вы сдаетесь?

Read more...Collapse )

Несколько способов увеличения количества белка в рационе


➜ 1. Готовьте еду заранее

Немного подготовки, вы получите то, что хотели. Занятость не оправдание, чтобы питаться как попало. Если вы начнете готовить еду в больших количествах и запасать его заранее, вы можете постоянно иметь недельный запас продуктов здорового питания на расстоянии вытянутой руки.

Заранее приготовленные контейнеры с готовым питанием, которые вы сможете использовать на работе или в университете, смогут очень сильно повлиять на эффективность вашей диеты.

Read more...Collapse )