January 3rd, 2015

Вода помогает сжигать жир

Самое простое – это набрать лишний вес, а вот уже сбросить лишние килограммы это уже действительно проблема. Вот почему многие люди за рубежом пропагандируют здоровый образ жизни, катаются на велосипедах, проводят много времени на свежем воздухе и употребляют правильную пищу. На сегодняшний день спортивные залы предлагают не просто потерю лишнего веса, а лишнего жира.

Лучший способ избавиться от жира – это гипокалорийная диета, суть которой заключается в том, чтобы употреблять меньшее количество калорий, чем организм расходует за целый день. Немаловажным фактором является постоянная программа тренировок, различные упражнения. Не забывайте про здоровый сон и употребление большого количества воды. Исследования ученых показали, что лучше спать от 7 до 8 часов в день, но никак не меньше.

Collapse )

Запад и последствия санкций

 Столько раз меня удивляли европейские политики своими необдуманными действиями! И я в шоке оттого, что только сейчас они начали осознавать все последствия санкций. Может быть, они, конечно, метались из стороны в сторону словно тигры в клетке. Одни думали, что Штаты предоставили отличный план по уничтожению российской экономики, другие просто соблазнились на фантастическую прибыль. Но мало кто прислушивался к разным экспертам и мне кажется, именно поэтому наступил кризис в ЕС.

  Collapse )